Creatina RC 120 servicios

¿Por qué utilizar creatina?

La creatina favorece la producción de ATP, la principal fuente de energía de los músculos del cuerpo para entrenamientos explosivos.
La creatina es uno de los suplementos más investigados científicamente de todos los tiempos y ha demostrado una y otra vez su valor para ayudar a que sus músculos rindan al máximo de su capacidad y crezcan al máximo.
La creatina, cuando se usa de manera constante junto con una dieta y un entrenamiento adecuados, crea el mejor entorno posible para que los músculos se recuperen y crezcan.

¿Como funciona?

La utilización de creatina se puede explicar como parte de uno de los tres sistemas energéticos fundamentales, cada uno de los cuales utiliza la molécula de moneda energética universal del cuerpo, conocida como ATP (trifosfato de adenosina):

Para que el ATP se utilice como energía, el cuerpo divide una de las tres moléculas de fosfato del extremo de la molécula, lo que genera energía.
Una vez que se descomponen, el ATP se conoce como ADP (difosfato de adenosina con solo dos fosfatos). El cuerpo puede resintetizar el ADP y convertirlo en ATP para que se utilice nuevamente para producir energía, y aquí es donde entra en juego la creatina.
El cuerpo tiene una reserva finita de fosfocreatina dentro de los músculos para extraer y reciclar ADP y convertirlo en ATP. Tomar creatina te permite aumentar estas reservas de forma segura. Luego, dentro de un programa de entrenamiento estructurado, esto conduce a una mejor capacidad de trabajo a través de más repeticiones y series en la sala de pesas.