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¿Para qué sirve la creatina?

La creatina sirve para aumentar la energía, fuerza y rendimiento durante entrenamientos intensos. Actúa ayudando a regenerar el ATP, la principal fuente de energía muscular, lo que permite realizar más repeticiones, levantar más peso y recuperarse más rápido. Además, favorece el crecimiento y la hidratación del músculo, siendo uno de los suplementos más efectivos y seguros para mejorar el desempeño físico.

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