Creatina Basic 300 gramos

El precio original era: $ 99.900.El precio actual es: $ 79.000.

Mayor fuerza y rendimiento
Aumento de masa muscular
Mejor recuperación después del ejercicio
Posibles beneficios cognitivos

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Categoría: Creatinas Marca: Basic

La creatina es un suplemento ampliamente utilizado en el mundo del deporte y el fitness. Es una sustancia natural que el cuerpo produce a partir de aminoácidos y que se encuentra principalmente en los músculos. Su función principal es proporcionar energía rápida para actividades de alta intensidad, como el levantamiento de pesas o los sprints.

Los beneficios de la creatina incluyen:

Mayor fuerza y rendimiento en ejercicios explosivos.
Aumento de masa muscular, ya que favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua en las células musculares.
Mejor recuperación después del ejercicio, reduciendo la inflamación y el daño muscular.
Posibles beneficios cognitivos, como mejoras en la memoria y reducción de síntomas de depresión.

COMO TOMAR

La creatina se suele tomar de dos maneras: con una fase de carga o con una dosis diaria constante.

Fase de carga (opcional):
- Durante los primeros 5-7 días, se toma 20 g al día divididos en 4 dosis de 5 g cada una.
- Esto ayuda a saturar más rápido los músculos con creatina.
Dosis de mantenimiento:
- Después de la fase de carga (o desde el principio si prefieres), se toma 3-5 g al día.
- Se puede tomar antes o después del entrenamiento, aunque lo más importante es ser constante.